ลูกหม่อน

มัลเบอร์รี 100 กรัม มีคุณค่าทางอาหารดังนี้
– พลังงาน 43 กิโลแคลอรี
– คาร์โบไฮเดรต 9.80 กรัม
– โปรตีน 1.44 กรัม
– ไขมัน 0.39 กรัม
– ไฟเบอร์ 1.7 กรัม
– โฟเลต 6 ไมโครกรัม
– วิตามินบี 3 (ไนอะซิน) 0.620 มิลลิกรัม
– วิตามินบี 6 (ไพริด็อกซิน) 0.050 มิลลิกรัม
– วิตามินบี 2 (ไรโบฟลาวิน) 0.101 มิลลิกรัม
– วิตามินเอ 25 ยูนิต
– วิตามินซี 36.4 มิลลิกรัม
– วิตามินอี 0.87 มิลลิกรัม
– วิตามินเค 7.8 ไมโครกรัม
– โซเดียม 10 มิลลิกรัม
– โพแทสเซียม 194 มิลลิกรัม
– แคลเซียม 39 มิลลิกรัม
– ทองแดง 60 ไมโครกรัม
– ธาตุเหล็ก 1.85 มิลลิกรัม
– แมกนีเซียม 18 มิลลิกรัม
– เซเลเนียม 0.6 ไมโครกรัม
– สังกะสี 0.12 มิลลิกรัม
– เบต้า-แคโรทีน 9 ไมโครกรัม
– ลูทีน-ซีแซนทีน 136 ไมโครกรัม